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비폭력대화4

'난 절대 거기 두지 않았어' — 확신이 갈등을 키울 때, NVC는 무엇을 하는가 '난 절대 거기 두지 않았어' — 확신이 갈등을 키울 때, NVC는 무엇을 하는가둘째가 기차시간 30분 전에 안경을 찾느라 정신이 없다. 3,4일 동안 자신은 안경을 쓰지 않았고, 안경은 습관대로 식탁 위에 놓았다고 했다. 그리고, 누군가 치우지 않았다면 왜 보이지 않냐며 성화다. 자신은 절대 다른 곳에 두지 않았다며 확실하다고 한다. 엄마는 식탁 위애서 절대 본 적도 없고, 손대지도 않았다 하며, 자기 안경은 자기가 관리해야지 기차 시간이 다 되었는데, 이제와 난리냐며 언성이 높아져 가고 있다.방에 있던 첫째가 소란함에 문을 열고 나서 자기가 식탁에 있는 안경을 한편으로 밀어 두었다며 찾아보더니 아빠가 식사하면서 그 자리에 있는 안경을 치우지 않았냐며 묻는다. 자기 생각에는 어쩌고저쩌고 하면서 추리소설.. 2026. 7. 23.
[회복적서클]5분 긴급갈등개입 https://www.youtube.com/watch?v=qb_0denk0oo 일반적으로 다둠이나 갈등 상황의 목격했을 때개임중재자 "거기서 뭐하니"나 지켜보고 있다감시자"무슨 일이야"A - "ㅇㅇㅇㅇ 입니다."B - "그게 아니라, ㅇㅇ해서 ㅇㅇ 입니다."지적 호기심중재자"ㅇㅇ이면서 ㅇㅇ했다고, 너도 그렇지 ㅇㅇ하면 되냐"공정한 해결사심판자"싸울거야? 앞으로 그러지 마라"A,B : 네 안 싸울게요.전리품승리자는 교사 RC에 따른 5분 긴급갈등 개입진행개입질문목적다툼이나 갈등 상황 목격"힘든 상황이 벌어졌구나""잠깐만, 다칠까봐 걱정이 돼"나의 염려와 돌봄의 에너지 전달하기개입"너희들에게 곤란한 상황이 생긴 거 같아 걱정되어 왔어""내가 대화로 잠깐 소통시켜주고 금방 갈게""한 사람이 말하면 상대방은 .. 2025. 9. 29.
욕구목록 - 오늘의 나를 안아주세요(이윤정님 한국NVC출판사) 이윤정님의 욕구목록구분욕구나의 몸을 돌본다는 것공기, 물, 수면, 음식, 주거, 안전, 돌봄을 받음, 휴식, 건강, 신체 접촉, 부드러움, 보호받음, 따뜻함, 편안함, 자유로운 움직임, 애착, 운동우리 안에서 조금 더 행복해지려면기꺼이 주기, 소통, 관심, 지지, 유대, 도움과 지원, 나눔, 친밀함, 수용, 존중, 공동체, 소속감, 배려, 자기 연결, 연결, 우정, 호감, 협력, 이해, 상호성, 공감, 감사, 인정, 위안, 안정, 신뢰, 확신, 예측 가능성, 일관성, 솔직함서로의 삶이 연결될 때희망, 재미와 즐거움, 발견, 기여, 축하, 애도, 보람, 능력, 도전, 삶의 의미, 기념하기, 깨달음, 자극, 참여, 회복, 중요하게 여겨짐, 주관을 가짐, 효능감, 유머, 흥온전한 아름다움에 관해진정성, 성실.. 2024. 11. 5.
비폭력대화 - 우리 자신과 연민으로 연결하기 NVC의 가장 중요한 쓰임새는 자기 연민을 기르는 데 있다.우리가 특별한 존재임을 기억하기NVC를 활용하여, 자기 혐오가 아닌, 성장할 수 있는 방법으로 자신을 본다.스스로가 만족스럽지 못할 때 자신 평가하기최근의 일 중에서 '그렇게 하지 않았더라면 좋았을 것을...'라고 한 일은 무엇이며, 그 일을 한 후에 바로 자신에게 어떤 말을 했는지?우리가 실수를 하고서 스스로를 가혹하게 비판하며 "교훈을 얻었다"라고 하는 때에도, 그런 교훈이나 변화 뒤에 있는 에너지의 성격이 수치심이나 죄책감과 같은 파괴적인 에너지인가? 자신과 다른 사람들의 삶을 풍요롭게 하고 싶은 분명한 욕구에서 나온 것인가?- 자기 비판으로 수치심이 생겨 그 결과로 행동을 바꾸게 된다면, 자기 혐오를 배우며 자라게 된다.- 수치심은 자기 .. 2024. 10. 2.
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