[학습천재가 되는 11가지 공부 비결] 바버라 오클리, 올라브 슈위

교육공학을 전공하면서 인출연습이니, 정교화, 분산학습, 교차학습 등의 낯선 단어들에 적응하느라 애먹었던 생각이 듭니다. 이제는 가장 효과적인 방법으로 인정되고 있는 인출연습과 관련하여 공부하는 누구나에게 필요한 비결을 잘 소개해 두었습니다.

학습천재가 되는 11가지 공부 비결

 

1장. 미루는 습관을 없애고 집중력을 높이는 방법

• 포모도로 기법 사용하기 : 주의 집중에 방해가 되는 것을 모두 치우고, 25분간 집중 후에 잠시 쉬기
• 멀티태스킹은 금지. 가끔 머리를 식히기 위해 일부러 다른 데 관심 쏟는 것은 괜찮음.
• 불가피하게 중단하게 된다면, 언제든지 다시 시작할 방법으로 지금 집중하던 곳 기억학기
• 자주 짧게 자주 쉬기
• 수학 공부할 때는 공부할 때, 음악 금지. 음악은 수학뿐 아니라 모든 학습을 느리게 만듬

2장. 풀리지 않는 문제를 푸는 방법

• 문제가 풀리지 않으면 일단 다른 과제로 주의를 돌리거나 잠시 쉬기로 분산모드로 전환
• 잠시 쉰 후엔 어느 정도 시간이 지나면, 풀리지 않는 문제로 다시 돌아오기
• 숙제를 하거나 시험을 칠 때는 하드 스타트 방법 사용(쉬운 문제를 푸는 동안 분산모드가 어려운 문제를 계속 처리하고 있음.)
  1. 과제 내용이나 시험지를 처음부터 끝까지 훑어보면서 어려워 보이는 부분 표시하기
  2. 가장 어려운 문제붙 풀기
  3. 더 이상 풀리지 않는다는 느껴지면 그대로 두고 쉬운 문제로 넘어가기
  4. 쉬운 문제를 한두 개 풀고 좀 전에 중단한 어려운 문제 다시 풀기
• 글을 쓸 때는 일단 생각나느 대로 계속 써 내려가기. 중간에 수정하지 않으며, 글을 쓰는 시간과 수정하는 시간을 따로 분리하기

3장. 깊이 있게 학습하는 방법

• 학습은 뉴런 간의 연력을 만드는 과정
• 정신적인 노력을 들여야 축삭돌기가 수상돌기 가시를 향해 뻗어나가면서 단단한 뉴런 연결고리가 만들어짐
• 인출 연습(꺼내기)과 정교화(스스로 설명하기) 등 능동적인 회상하기 방법을 사용하기
  • 답안지를 보지 말고 예제 집적 풀기
  • 책이나 기사, 논문 읽은 후에는 요점 회상하기(내용을 보지 않은 상태로)
  • 어려운 페이지는 넘어갈 때마다 잠시 멈춰서 읽은 내용을 머리로 정리하기
  • 학습한 내용을 스스로 질문하기
  • 연습문제를 풀어보기(실제 시험처럼 시간을 정하면 효율성이 높아짐)
  • 노트 필기나 교과서내용의 요점을 쉬운 말로 바꿔서 설명해 보기
  • 스터디 그룹을 만들어 함께 공부하기(기본 개념 정리하고 배운 내용 강의 형식으로 말해보기)
  • 암기용 플래시 카드로 복습하기
  • 이해한 것을 다른 사람에게 말로 전달하거나 주요 개념을 가르친다고 생각하고 설명해 보기
  • 친구가 내는 문제 맞혀 보기
  • 공부가 충분치 않더라도 모의 시험지 풀어보기 
  • 직접 연습문제를 만들어 보기
  • 설거지, 산책 등 일상생활 중에 학습한 내용 떠올려 보기
• 교차 학습 하기. 시간 간격을 두고 같은 내용을 반복 학습하기
• 쉬운 것만 골라서 보지 말고, 어려운 내용에도 도전하기
• 잠을 충분히 자고 운동하기

4장. 작업 기억을 최대화하고 필기를 잘하는 방법

• 일반적으로 작업기억은 한 번에 서너가지 정보나 개념을 처리
• 학습할 내용을 여러 개의 작은 부분으로 나누고, 어려운 용어는 쉽게 표현하기
• 해야 할 일을 '목록'으로 만들면 작업 기억이 깔끔하게 정리하기
• 필기를 꼼꼼하게 하고 당일에 한 번 더 복습하기

5장. 효율적으로 암기하는 방법

• 첫글자, 이미지, 기억의 궁전 등 다양한 암기법 활용하기
• 비유를 활용하여 새로운 개념을 비교적 빨리 파악하기

6장. 직관력을 키우고 생각의 속도를 높이는 방법

• 설명형 학습 시스템 : 비교적 빠르게 학습, 단계적 설명에 의존할 때 학습효과가 가장 높음
• 수행형 학습 시스템 : 일상생활에서 습관적으로 하는 행동
• 수행형 시스템에 사슬이 잘 만들어져 있으면 생각의 속도가 빨라짐. 스트레스가 심해도 처리 속도에 영향이 적음. 
• 수행형 시스템의 속도와 안정감이 설명형 시스템의 유연성과 결합될 때 학습능력이 높아짐
  - 설명형 시스템은 새로운 단어를 배우거나 동사의 활용과 명사의 어형 변화 학습에 유용
  - 수행형 시스템은 원어민과 대화에 유용. 원어민과 대화가 최고의 교차 학습
• (아무 생각없이 외우지 말고) 과학이나 수학 문제의 풀이 과정을 내면화하기
• 적절한 몸동작을 사용하여 외국어 어휘를 암기하기

7장. 자제력이 없을 때 자제력을 발휘하는 방법

• 자제력에만 의존하지 말고 어려움이나 유혹을 이겨낼 방법 찾기
• 주변에 유혹되는 것, 주의 집중에 방해되는 것 등 미리 제거하기
• 습관 개선해 보기
• 목표를 정하고 목표에 방해가 되는 요소를 미리 대응하는 전략 생각하기

8장. 동기를 부여하는 방법

• 이 일이 끝내면 어떤 이점이 있는지 꼼꼼히 적어보기
• 어려운 일이나 공부를 끝내면 자신에게 보상해 주기
• 본인의 학습 방법이 주어진 과업의 난이도에 맞는지 확인해 보기
• 장기 목표, 단계별 목표, 과정 목표 정하기

9장. 효과적으로 독서하는 방법

• 내용을 정독하기 전에 읽을 내용을 가볍게 훑기
• 능동적 읽기 - 내용을 여러 각도에서 생각해 보고, 능동적으로 회상해 보기
• 본문에 주석 넣어 보기

10장. 시험을 잘 치는 방법

• 시험에 대한 정보를 최대한 많이 수집하고 시험공부를 계획하기
• 기출문제를 반드시 구해서 모두 풀어보기
• 시험이 시작되면, 지시문을 주의 깊게 읽기(풀기 전에, 푸는 중에, 풀고 나서)
• 시험 시간를 잘 관리하기
• 답안 작성이 끝나면 한 번 더 검토하기
• 하드 스타트 방법 적용하기

11장. 메타인지를 활용하여 학습 효과를 높이는 방법

• 메타인지 학습 활용하기 : 과업 파악하기 > 목표 정하기 > 계획 세우기 > 학습 진행하기 > 모니터링 하기 
• 자신의 과거 경험에서 배우기 : 성공적인 부분과 그렇지 못했던 부분을 찾고 어떤 점을 개선해야 하는지 분석하기